सद्गुरु – योग और ध्यान (ईशा फाउंडेशन – 10 मिलियन डाउनलोड)
सद्गुरु ऐप 12 भाषाओं में ईशा योग अभ्यास प्रदान करता है। यह ऐप शुरुआती लोगों के लिए निःशुल्क योग और ध्यान अभ्यास प्रदान करता है। उपयोगकर्ता विभिन्न विषयों पर दैनिक उद्धरण, लेख, पॉडकास्ट और वीडियो तक पहुंच सकते हैं। ऐप में निर्देशित ध्यान और आंतरिक इंजीनियरिंग ऑनलाइन सत्र भी शामिल हैं। इस ऐप की मदद से यूजर्स दिन की शुरुआत मंत्रोच्चार से कर सकते हैं।
योगा-गो: वजन घटाने के लिए योगा (वेलटेक ऐप्स लिमिटेड – 10 मिलियन डाउनलोड)
योगा-गो एक वजन घटाने वाला वर्कआउट ऐप है जो सभी स्तरों के लिए उपयुक्त है। दैहिक योग और कुर्सी योग सहित 600 से अधिक वर्कआउट के साथ, यह विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करता है। ऐप वैयक्तिकृत दिनचर्या, त्वरित 7 मिनट के वर्कआउट और योग शैलियों की एक श्रृंखला प्रदान करता है।
दैनिक योग: स्वास्थ्य + ध्यान (दैनिक स्वास्थ्य – 10 मिलियन डाउनलोड)
डेली योगा अपने स्मार्ट कोच फीचर और वैयक्तिकृत कार्यक्रमों के साथ योग के लिए शुरुआती-अनुकूल दृष्टिकोण प्रदान करता है। यह वजन घटाने में मदद करता है, लचीलापन बढ़ाता है और ध्यान के माध्यम से तनाव कम करता है। ऐप विभिन्न प्रकार की योग चुनौतियाँ और कक्षाएं प्रदान करता है, जिनमें साप्ताहिक रूप से नई चुनौतियाँ जोड़ी जाती हैं। आप ऑफ़लाइन उपयोग के लिए कक्षाएं डाउनलोड कर सकते हैं और अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।
योग | डाउन डॉग (योग बुद्धि कंपनी – 5 मिलियन डाउनलोड)
60,000 से अधिक कॉन्फ़िगरेशन के साथ आप हर बार डाउन डॉग पर एक अद्वितीय योग अभ्यास पा सकते हैं। यह सभी स्तरों के लिए विन्यास, हठ, जेंटल, रिस्टोरेटिव और यिन जैसी विभिन्न अभ्यास शैलियाँ प्रदान करता है। आप लक्षित अभ्यास से पीठ दर्द से राहत पा सकते हैं और विभिन्न प्रकार के योग शिक्षकों और संगीत विकल्पों में से चुन सकते हैं। ऐप सभी डिवाइसों में सिंक होता है और आपको ट्रांज़िशन स्पीड, होल्ड लेंथ और पोज़ को चुनने या बाहर करने जैसे विकल्पों के साथ अपने अभ्यास को अनुकूलित करने की अनुमति देता है। यह कई भाषाओं में उपलब्ध है.
शुरुआती लोगों के लिए योग – योग ऐप
शुरुआती वजन घटाने के लिए योग 500+ वर्कआउट प्रदान करता है, जिसमें वजन घटाने के लिए वॉल पिलेट्स और सोमैटिक योग शामिल हैं। यह विशेषज्ञ के नेतृत्व में ध्यान, स्ट्रेचिंग व्यायाम और 30-दिवसीय वर्कआउट प्लानर प्रदान करता है। 3 स्तरों के साथ, यह सभी के लिए उपयुक्त है और इसके लिए प्रतिदिन केवल 5 मिनट की आवश्यकता होती है। मुफ़्त ऐप में दैनिक अनुस्मारक, Google फ़िट एकीकरण, कसरत और कैलोरी ट्रैकिंग, एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और 100+ आसानी से पालन किए जाने वाले योग आसन शामिल हैं।
वजन घटाने/घटाने की योजना के लिए योग (एमईएल स्टूडियो – 5 मिलियन डाउनलोड)
वजन घटाने के लिए योग हठ और कुंडलिनी योग पर आधारित एक कार्यक्रम है। यह चयापचय को बढ़ावा देता है, मांसपेशियों को टोन करता है और इसके लिए केवल 10 मिनट और आपके स्मार्टफोन की आवश्यकता होती है। ऐप ऑडियो, वीडियो और टेक्स्ट निर्देशों के साथ 80 अभ्यास प्रदान करता है, जो सभी स्तरों के लिए उपयुक्त हैं। इसमें 50 से अधिक वर्कआउट, अनुकूलन योग्य प्रशिक्षण, निर्देश और उपलब्धियों के साथ 3 कार्यक्रम शामिल हैं।
आसन विद्रोही: आकार में आ जाओ (आसन विद्रोही – 5 मिलियन डाउनलोड)
आसन रेबेल फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए विभिन्न प्रकार के वर्कआउट, वैयक्तिकृत योजनाएं और क्यूरेटेड संग्रह प्रदान करता है। ऐप वजन घटाने, मुख्य ताकत, लचीलेपन, संतुलन और आराम पर केंद्रित है। यह नियमित रूप से 100+ वर्कआउट, वर्कआउट पूर्वावलोकन और नई सामग्री तक पहुंच प्रदान करता है।
बेंड: स्ट्रेचिंग और लचीलापन (बोवेरी डिजिटल – एक मिलियन डाउनलोड)
लचीलेपन में सुधार के लिए बैंड एक त्वरित और सुविधाजनक स्ट्रेचिंग रूटीन प्रदान करता है। सैकड़ों स्ट्रेच और योग मुद्राओं के साथ, यह सभी उम्र और अनुभव स्तरों के लिए बिल्कुल सही है। ऐप विशिष्ट आवश्यकताओं को लक्षित करने के लिए “वेक अप,” “पोस्चर रीसेट,” “फुल बॉडी,” “स्लीप,” और “एक्सपर्ट” जैसी विभिन्न दिनचर्या प्रदान करता है। आप स्ट्रेच, पोज़ और आइसोमेट्रिक अभ्यासों की लाइब्रेरी से कस्टम रूटीन भी बना सकते हैं।
योग – आसन और कक्षाएं (वीजीफिट एलएलसी – एक मिलियन डाउनलोड)
ऐप विशिष्ट लक्ष्यों के लिए 100+ आसान योग मुद्राएं और एक क्यूरेटेड वर्कआउट संग्रह प्रदान करता है। इसमें प्रमाणित योग विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन की गई 20+ अद्वितीय कक्षाएं शामिल हैं। विभिन्न वर्ग विभिन्न आवश्यकताओं जैसे संतुलन, शक्ति, लचीलेपन और बहुत कुछ को पूरा करते हैं। सदस्यता-आधारित, मासिक और वार्षिक विकल्पों के साथ, पोषण मार्गदर्शन और टीवी पर कक्षाएं चलाने की क्षमता प्रदान करता है।
डीडीपी योग फिटनेस और मोटिवेशन (डीडीपी योगा इंक – एक मिलियन डाउनलोड)
डीडीपी योग योग, पुनर्वास चिकित्सा, कैलिस्थेनिक्स और गतिशील प्रतिरोध को जोड़ता है। ऐप वर्कआउट, प्रेरक सामग्री, प्रगति ट्रैकिंग और स्वस्थ व्यंजनों तक पहुंच प्रदान करता है। यह सीमित गतिशीलता वाले उपयोगकर्ताओं, बच्चों और प्रसवपूर्व देखभाल की आवश्यकता वाले उपयोगकर्ताओं के लिए कार्यक्रमों के साथ वजन घटाने, शक्ति निर्माण और दर्द से राहत जैसी विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करता है।